热门搜寻：
科学班东山复旦静心子宫内膜咖啡色 分泌物延平懒人包「只要配方及份量对了，糖尿病患一样可以享受精力汤的好处」
很多糖尿病患或家属问我：「糖尿病患可以喝精力汤吗？」为此我特地採访中华民国糖尿病病友全国协会秘书长林丽美，她非常肯定地回答：「当然可以，只要配方及份量对了，糖尿病患一样可以享受精力汤的好处。」林丽美可是真人实证，因为她喝了十几年精力汤，即使二○○六年怀老二时罹患妊娠糖尿病，也未曾间断。
「有人认为糖尿病患不适合喝精力汤，是因为大家将精力汤和加糖的蔬果汁画上等号，其实精力汤并不是只有蔬果成分。」以林丽美为例，她有两套精力汤配方轮流使用。因为她的体质偏寒，因此早上会喝250cc豆类坚果精力汤垫底，晚餐前再喝200cc蔬果芽菜精力汤，即使怀孕、坐月子也是如此。
她极力推荐豆类坚果精力汤。「这是最适合大众饮用的精力汤，含有丰富的蛋白质、矿物质，不燥不热，任何体质都可以喝。」她将煮熟的黄豆和糙米打成浆，加入可以抗氧化的黑芝麻，再加入混合坚果，就是一杯营养、好喝的精力汤。
这两套精力汤配方，她吃了十几年，直到她怀老二到七个月时，发现自己罹患妊娠糖尿病，才将蔬果芽菜精力汤配方减少水果类，改为水分较多的大黄瓜、西洋芹、芽菜、甜菜根，以及啤酒酵母片。
「自从得到妊娠糖尿病到孩子出生，我每天量七、八次血糖，那三个月至少量了上千次，每次血糖值都正常，一颗血糖药也没吃，而且孩子出生时是正常体重三千四百公克，连医师都觉得不可思议。所以我可以证明，糖尿病患喝精力汤是没问题的。」
其实，当林丽美得知自己罹患妊娠糖尿病时相当震惊。「我很呕，不能接受自己会得妊娠糖尿病。」她自十七岁得到肾丝球肾炎以后，就非常注重饮食，并因此走上推广健康饮食之路。没想到有洁癖而大量使用清洁剂的她，竟因为环境贺尔蒙而得到妊娠糖尿病。
血糖值是血液中葡萄糖浓度表示的数值。空腹时血糖值在100mg/dl以下为正常；大于或等于126mg/dl则视为糖尿病；数值介于100-125126mg/dl，为「前期糖尿病」，属于糖尿病的高危险群。
搜更多「 糖尿病、精力汤」相关经验新知。
搜寻，就从BabyHome开始。
您现在的位置：