近年来，和台湾一样，运动在俄罗斯越来越受到欢迎，人们也注意到运动不仅使人健康、增加吸引力，更能够使我们好好规划自己的生活，同时提供实现困难目标的动机。

路跑运动目前在俄罗斯达到前所未有的盛行，尤其是在城市中的公路赛跑。同时，更困难、新奇的运动，如铁人、越野跑或是山地越野跑(Skyrunning)也正蓬勃发展。近两、三年拥有国外各大赛事举办经验的俄国主办团队，也于俄国境内举办许多值得参加的路跑，可分为以下几种：

一、俄罗斯最大的两个城市举行的路跑：莫斯科与圣彼得堡

俄罗斯最大的赛事为每年九月底的莫斯科马拉松和在六月底白夜节期间举行的圣彼得堡马拉松。这两大赛事的路线规划主要以使参赛者能够欣赏林立于此两座大城中的古蹟和建筑为考量。莫斯科马拉松的起点和终点为城市中最大的体育场 - 卢日尼基，也是1980年奥林匹克的举行地；认为完成42公里仍是项挑战的跑者，可于莫斯科马拉松选择10公里的组别。

圣彼得堡马拉松的起点及终点为俄罗斯帝王的住所 - 冬宫前的宫殿广场，。此两场赛事分别由世界知名运动品牌爱迪达和亚瑟士所赞助。

关于莫斯科马拉松的英文版资讯于此：http://moscowmarathon.org/en/

圣彼得堡的马拉松赛事参考资讯：http://www.wnmarathon.ru/index.php

二、莫斯科和圣彼得堡10公里和21公里的训练赛：

即使对训练有素的跑者来说，完成42公里全马也不容易，为了使运动员能够评估对马拉松的準备程度，主办单位亦举行较短距离的赛事。四月底于圣彼得堡举行半程马拉松，而全俄罗斯最优质的赛事举办团队Newrunners于五月中举行莫斯科半程马拉松，于八月份举办半程音乐马拉松。

两场半马均以奥林匹克综合体育场卢日尼基为起点，沿着莫斯科河堤沿岸，途经主要历史景点，包括红场、克林姆林宫和救世主大教堂…等。喜欢享受夜晚的跑者可参加七月的10公里夜跑，莫斯科观光的两大重点行程为莫斯科河沿岸之旅以及欣赏莫斯科夜景，何不结合两者使莫斯科城市夜跑成为你的独特经验？

关于Newrunners团队举办的赛事：http://newrunners.ru/race/

三、一系列金环城市的赛事：

金环 –由一系列拥有纪念性历史遗迹的古老俄罗斯城镇所组成，城镇内的许多文化遗址列入联合国教科文组织的文化遗产名单中。自五月初至九月底赛事举办团队Russia Running在雅罗斯拉夫州内的各城市中举办21、10、7和3公里的赛事，其中最主要的是九月中的雅罗斯拉夫半程马拉松，此系列的赛事提供跑者欣赏沿途的历史纪念碑，教堂、修道院、古代的防御工事，以及俄罗斯传统小屋和乡间自然风光，主办团队规划路线时期望使所有参赛者对沿途留下深刻印象。

在此网站中，你可以了解更多有关金环城市的比赛：http://goldenringrun.ru/

四、俄罗斯其它大城举办的比赛

以九月举行于西伯利亚大城 – 鄂木斯克的西伯利亚国际马拉松为首，此为俄罗斯历史为悠久、规模最大的赛事之一，拥有世界田径协会IAAF的Bronze Label也说明主办团队的优质和路线精準度，这个国际赛事的总赞助商为美津浓。

俄罗斯第四大城叶卡捷琳堡举行Europe-Asia马拉松，由于这个乌拉尔城是座落于欧亚交界，跑者在比赛中横跨欧亚两洲。

最后，则是伏尔加地区的城市 – 喀山，为一历史古城，不仅蕴藏深厚文化遗产，也因在2008年被官方宣布为运动之都而迅速发展，五月，马拉松的参加者沿着壮丽的伏尔加河向前奔腾。

了解更多关于西伯利亚国际马拉松赛：http://www.runsim.ru/en

五、由Iron Star举办的赛跑、游泳和铁人赛事：

其中大部分居于俄罗斯的度假胜地索契举行，包括Ironman 113 和 Ironman 226。索契 - 唯一在俄罗斯南部地处亚热带气候区的城市，位于黑海边及雄伟的高加索山脚下。

无论参与什么赛事，  铁人三项或经典的21公里跑步冲刺（4月初）或42公里全马（十一月初），这个于2014年举办冬季奥运会的城市，均能使参赛者在比赛结束后，享受黑海边的山海壮丽景色，品尝俄罗斯山茶，并到山上着名的胜地“卡拉斯拉雅波利亚纳”滑雪。

在Iron Star团队官方网站中，详列过去的比赛资讯和2016年赛事资讯：http://iron-star.ru/en/

六、3sport团队举办一系列半程马拉松

四月的「春雷、和九月底的「秋响、在莫斯科南郊的弥雪斯基公园 -俄罗斯沙皇喜爱的度假和打猎胜地举行。

此外，此团队也于克里拉次克公园举办奥运距离铁人三项（1.5 + 40 + 10），此处也是1980年夏季奥运会自行车比赛的举行地。赛事开放参赛人数少，规格高，却于诚挚温馨友好的氛围中展开。在春秋时光享受山林间的芬多精，让多组专业的配速员在平缓的路线上带领你轻鬆地创下新的纪录吧！

俄语版的赛事资讯于此：http://3sport.org/

七、越野赛事

众所皆知，俄罗斯拥有最丰富的自然资产，为世界上领土最广褒的国家，横跨许多自然景观区。

越野赛事的爱好者可根据自身的兴趣找到各种赛事，最有名的为Golden Ring Ultra Trail金环超级越野，举行于古镇苏兹达尔，共有100公里、50公里、30公里和10公里的组别。

比赛由城市中展开，使参赛者欣赏美丽的建筑遗迹，但大部分赛事于各种类型的越野赛道上进行，涅尔利河沿岸、草丛、草原和田野，并穿过森林。即使对有经验的越野跑者，克服沿途的障碍仍具挑战性，但这也让过程更加有趣，使你在终点线上自豪的和自己说： 我做到了！

在赛事的官方网站中可以找到更多的信息：http://goldenultra.ru/en