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生活:脚心相对,补肾瘦小腿
作者:fabuyuan  更新时间:2019-08-05 19:31:33
167 资料来源:野人文化

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小腿粗可能是水肿

有一次,我去参加朋友的生日聚会。席间,一位朋友向大家抱怨:「我全身上下都还说得过去,但就是小腿很粗,害得我一整个夏天都不敢穿裙子。你们有什么好方法吗?」

我观察她的腿,还真是不细,就快跟大腿一样粗了。但皮肤绷得紧紧的,透着光亮,一看就知道是水肿。我就插了句话:「妳的腿呀,好减,补补肾就好了。」

她有点莫名其妙,觉得腿粗跟补肾有什么关係?看她迷惑的样子,我就问她:「妳最近是不是情绪低落、不爱运动、胆子比以前更小,还总是担心有什么不好的事情发生?」

她连连点头,说:「是呀,你怎么连我的情绪都知道?」

我说:「全都写在妳腿上了。」

我在她小腿内侧胫骨平面上用力按了几秒钟,手放开的时候,就留下了一个深深的凹陷。

我说:「妳这是水肿,下肢浮肿多是肾虚造成的。肾主水,所以妳补好肾,水顺利排出,小腿自然就瘦了。而且肾主惊恐,人一肾虚,胆子就小,容易受惊吓。把肾补好,胆子也就大了。」

听我一说,旁边的女性朋友都凑了过来。我请大家用手指按一下自己的腿,大部分人都有肾虚症状。像手脚冰凉、怕冷、耳鸣、腰腿痠软无力、尿频尿急、掉髮、失眠多梦等都是肾虚的表现。

既能瘦小腿,又能补肾气的妙法

大家都问我怎么办。我教了她们一个既能瘦小腿,又能补肾气的方法。每天睡觉之前泡泡脚,泡完脚后,坐到床上,脚心相对。脚心的涌泉穴是肾经的起始穴,这样可以连通肾经。

然后双手尽可能大面积地握住小腿肚的肌肉稍微用力向外翻,同时边做按摩。把整个小腿肚的肌肉从上翻到下,再从下翻到上,直至小腿发热为止。

你不要小看这个方法,向外翻能按摩到肾经、肝经、脾经和膀胱经这四条经络。小腿发热了就表示经络逐渐通畅,这时身体会有种舒适感,带着这种感觉去睡觉,就是最好的保养方式。

后来,有几位女性朋友惊喜地向我报告成果。其中一位说她以前经痛很严重,这样练了一个月,生理期就再也没痛过。另一位说她手脚冰凉的症状也改善了。而抱怨小腿粗的那位朋友最高兴了,因为她不像以前那么胆小,小腿也瘦了不少。等到夏天,就可以穿上她心爱的裙子了。

对于补肾来说,这是个既简单又无需任何花费的方法,而且效果非常好。你如果有上述肾虚的症状,或者你想改善体质,就从现在开始做好养肾功课吧。

.这样做一做,到了夏天就能大胆地穿裙子秀美腿了。

《24节气三合一养生法》

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