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懒人包咖啡色 分泌物静心复旦科学班延平子宫内膜东山主要是刚洗完牙、作过牙周病治疗，原本包覆在牙根外面的牙结石被一一去除了，使得牙根处的牙本质小管外露，一接触到来自外界的冷、热刺激，自然会有痠软、尖锐的抽痛感。
刷牙时，接触到冷水，会有闪电般的抽痛，真的是很不舒服，但不刷牙又无法维持口腔卫生，这时该怎么办？我请教过台北医学大学附设医院牙科部主任黄琼芳医师，她的建议是吃完东西，先用温水漱口，等到30分钟后，再用抗敏感牙膏来刷牙。
抗敏感牙膏之所以可以有抗敏感的作用，主要是牙膏里的成份，可以在牙齿表面，逐渐形成一层薄薄的保护层，阻塞牙本质小管，因此，使用方式跟一般牙膏，不太一样。刷牙前，先挤一小陀抗敏感的牙膏在指头上，再仔细涂在有敏感的牙根处，等待3~5分钟，让牙膏有时间可以贴附在敏感处，再开始刷牙。
若牙齿真的非常敏感，刷牙时，也可改用跟体温一样的37度温水来刷，口腔里的温差小，就比较不会那么不舒服。抗敏感牙膏会随着使用的次数而增加效能。如果觉得抗敏感牙膏的效果发挥太慢，牙科也有其它的外用黏着剂、药物等治疗，可以用于改善牙齿敏感。
而除了洗牙、牙周治疗外，用硬毛的大刷头牙刷卖力横向刷牙，也是常常导致牙齿痠软、敏感的常见原因，有些时候，还会把牙冠、牙根交界处，刷出明显的锯齿状凹痕。其实，洁牙就像洗瓷碗，一颗一颗牙齿轻轻仔细清洁会比整排牙齿快速用力刷有效，且较不易造成牙齿的损伤。
此外，一般来说，牙齿最容易产生牙结石的位置，有二个，一个是下颚的门牙区，靠近舌头的舌侧，另一个是上颚的后牙区，靠近脸颊的颊侧，这是因为舌头下面有舌下腺〈sublingual gland〉，脸颊两侧有腮腺〈parotid gland〉，这些唾液腺开口的区域，最容易形成牙结石，每次洁牙时，都要轻轻仔细刷乾净。
当然，在作完洗牙或牙周治疗时，也可直接请教牙医师，有那些位置的牙结石比较多？这些，就是平常没有刷乾净，未来需要再仔细清洁的重点区域。
谘询专家：黄琼芳医师
经历：中华民国家庭牙医学会秘书长
现任：台北医学大学附设医院牙科部主任、家庭牙医科主任、中华民国家庭牙医学会秘书长常务理事
专长：一般牙科、牙体复形、牙齿美白、口腔保健及口腔卫教
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