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复旦咖啡色 分泌物科学班懒人包东山静心出血子宫内膜台北市立联合医院忠孝院区骨科主治医师陈晋玮指出，梨状肌位于臀部深处，负责大腿髋关节的外旋运动，又有掌控下肢感觉的坐骨神经经过，当梨状肌受到压迫变得肿胀，就会连带压迫到坐骨神经，而引起臀部疼痛。
陈晋玮医师表示，臀部疼痛、大腿后方酸痛或小腿酸麻无力，是梨状肌症候群最常见的症状表现，严重者可能行走不稳、甚至跛行。最常好发于久坐不动的上班族及不爱活动的老年人。
陈晋玮医师强调，要预防梨状肌症候群，最重要的是避免久坐、翘脚，以及坐姿不良，建议上班族最好坐着半小时或一小时就要起身活动筋骨，可以起身喝水或按摩臀部，放鬆过度紧绷的梨状肌。
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