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静心粉红色 分泌物东山咖啡色 分泌物复旦懒人包子宫内膜科学班任何人都可能会发生热伤害，应避免曝晒于高温之下，国民健康署署长王英伟提醒牢记预防热伤害的三要诀：「保持凉爽、补充水分、提高警觉」。
(一) 穿着轻便、浅色、宽鬆、透气的衣服。
(二) 不论时间长短，绝不可将幼童单独留在密闭、停泊的汽车内。
(三) 儘可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方；若家中没有空调建议于高温时至有空调设备的公共场所避暑。
(一) 不论活动程度如何，都应该随时补充水分，不可等到口渴才补充水分，且养成每天至少2,000㏄白开水的好习惯；但若医嘱限制少量者，应询问医师天气酷热时，应喝多少量为宜。
(二) 可多吃蔬果，因蔬果含有较多水分、丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可促进身体健康。
(三) 不可补充含酒精及大量糖分的饮料，以避免身体流失更多水分。
(一) 户外工作者、运动员或密闭空间工作者，应随时留意自己及身边同事的身体状况，适当休息并补充水分。
(二) 婴幼童及长者应避免于上午10点至下午2点外出，如果必须外出，建议行走于阴凉处，并涂抹防晒霜、戴宽边帽以及太阳眼镜。
(三) 为预防员工热伤害，雇主应提供适宜的工作环境及相关防护措施及宣导预防热伤害、工作重新调整分配，并避免劳工每日在高温场所工作时间超过六小时。雇主应安排相关课程，使员工认识热伤害的症状，以强化预防热伤害的行动。
国民健康署提醒，当发现身体疑似出现热伤害徵兆时，如体温升高、皮肤乾热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、噁心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如鬆脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。
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