咸味的tambourg米饭

作者：fabuyuan  更新时间：2018-11-13 10:43:13

在柔滑血流 沙丁鱼和鲭鱼，秋刀鱼，许多包含十二碳六烯酸的蓝色背鱼如竹荚鱼（DHA）而二十碳五烯酸（IPA）是不饱和脂肪酸。 DHA和IPA作用于红细胞和血小板以改善血液流动。特别是，已发现IPA具有改善血流的功能，例如补充红细胞膜，抑制血小板聚集，扩张血管等。 与生活方式有关的疾病，如糖尿病，动脉硬化，高胆固醇血症和血液病情密切相关。我们采用一种具有血液平滑效果的菜单，用于日常饮食。

拍摄/里见落合

将米饭放入碗中，将切成的碎片放入。将沙丁鱼放入（2）中，将鱼放入煎锅中。 ◇

如何构建（1）在合适的条件在（1）中的沙丁鱼酱上涂抹酱油，用灰尘擦拭整个沙司并滴下多余的粉末。在煎锅中加热油，并以沙狐鱼的颜色烧烤沙丁鱼的两侧。添加混合A并将其留给整体。 放大图像[ 123]轻轻地在刀的刀刃处取出刻度并切掉头部。接下来斜切腹部。将棉花擀起并用自来水冲洗。 沙丁鱼的头朝上，肚子在你面前用拇指撕开它。这时，让中间的骨头用拇指挤压，分开你的身体和中骨。折叠尾巴前面的中间骨骼并将其拉向头部并将其取下。 沙丁鱼被切断头部，切成斜腹我会去除棉花。用自来水彻底清洗并擦拭水。 北京拓展训练 星明湖拓展训练A将拇指放在头部尾部，用手指沿着中间骨骼抓住，取下骨头并擦去水（见图）。混合A。 （2烘烤 （3）加热

鸟;

烹饪指导■Tishiko Tanishima Daisuke Tanuma /烹饪研究员。在担任国际航空公司后，他积极担任海外地点协调员。除了主持烹饪课程，他还活跃于各种报纸，杂志，电视等。身体友好和精致的味道，受欢迎是受欢迎的。在他的著作“美味食谱罐头”（Ienohikarikyokai），“果汁配方230的身体感到高兴”（Shufutoseikatsusha）增加。

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