鸡胸肉汁和蔬菜废汁（年终重置餐以降低患癌症的风险）

作者：fabuyuan  更新时间：2018-10-22 21:19:30

2011年12月重印 ] 是晚餐晚北京拓展训练日期，胃肠友好菜单

烹饪/佐和子重野拍摄/真子柿 月 “营养烹饪”（香川营养大学出版部）从问题

癌症预防饮食的基础是平衡地平衡各种食物，没有偏见。然而，当年底忙碌而且饮食习惯容易受到干扰时，隐藏着导致癌症风险的陷阱。

例如，深夜的饮食往往会给胃肠道带来负担，特别是对于消化吸收能力减弱的中老年人。对于10点以后的用餐，理想的选择消化良好的东西，如粥，汤等，避免大量脂肪和高盐含量的东西，约6分钟的腹部。 “鸡肉和蔬菜废物处理汁”是一种低脂木屑和蔬菜以及许多成分和健康菜肴。如果你从喉咙和喉咙上添加一个很好的刮，那么缺失的东西也将得到解决。

如何制作

（1）将袋子上显示的磨砂膏（市场上）煮沸

（2）鸡肉是一口大小的我切了它。

（3）将胡萝卜放入锅中，放入中火，煮沸，加白菜，煮2-3分钟。加入“a”，（1）（2），加入蘑菇炖煮，再煮一点，煮沸3分钟。

（4）在碗里放入生姜和三片叶子。

■从出版总署香川字

“营养和烹饪”（每第9个月天后释放）为庆祝其推出76周年感谢是的。我们建议每月饮食营养均衡，希望我们的家人健康。这个问题的特点是“癌症预防”。它是日本首屈一指的癌症主要死因，但很明显，可以尽快减少一半的风险。所以，我去了各种专家，看看如何预防癌症。 “鸡肉和蔬菜废弃物处理汁”在12月号“年末的复苏，降低癌症的风险”被介绍了。由于您可以在互联网上浏览，请访问我们的网站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan。 （123/123）

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香川营养大学出版部■香川营养大学出版部你需要的不是制作特殊技能或食谱，而是要使其正确。 “女子营养学院的烹饪简介”是对女生营养学院学生的入门菜肴的总结。在课堂上讲授的切割方法·减少火灾·我们尽可能仔细地列出加热时间等。我们从初学者到经验丰富的人都非常受欢迎，例如“适合新手初学者”，“我意识到这项工作是自私的，所以结果并不好”。由于我们正在介绍我们的出版部门网站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan，请看看。 （编辑/ Okuyama）“营养和烹饪”查看互联网课程列表烤kimmedai烤蘑菇寿司蘑菇猪涮锅白菜和小松（年终重置餐，以降低患癌症的风险）[123 ]