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First Gattoo中式生鱼片(与家人一起享用的健康小菜)
作者:fabuyuan  更新时间:2018-10-18 17:28:01
除 [ 123] ]
的食谱/ Fukiko竹内拍摄/ Ainoki博览会

“卡路里导的家小菜修订版”重印
的营养物质和履行让我们享受时令食材。
从初夏开始的第一个腹足动物(Gatsu,捕捉春天)。第一加特是高蛋白,低脂肪,除铁和维生素B组外,D丰富。它也推荐给关心饮食和新陈代谢的人。

用鲣鱼美食说到经典香煎和生鱼片也很方便和美味的小菜,这时候会改变短期内推出刺身乘以中国式酱汁。将芝麻油或豆盘酱(Tobanjang)加入到清淡口味的第一道加特里,加入浓郁的味道。添加蔬菜和调味品的色彩,伴随着春天油炸的皮和油炸,你可以享受外观和饮食的感觉。鲣鱼是很多水和柔软的,所以让它切得稍微厚一点。

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(1)将鲣鱼切成6至7毫米厚。

(2)减少黄瓜,在洋葱上留下洋葱。

(3)将春卷皮切成5毫米宽的条状。在煎锅和油炸的春卷中加热油。

(4)的培养皿(2)黄瓜,服务于(1),把皮肤春卷(2)白头发韭菜和(3)的。吃的时候,混合并穿上。

■女孩营养大学出版部门的一句话

每日家庭聚餐支持家庭健康。本食谱中列出的“配菜卡路里指南”列出了约600种熟悉的家常菜,作为日常膳食制作的参考。从鸡蛋,牛奶·乳制品,鱼,肉,蔬菜和谷物中分类为主要成分,每种主要成分的几种菜肴按能量顺序引入,因此在选择菜肴时非常方便。还列出了已发表的菜肴的详细营养价值,这将有助于需要饮食管理的人,如糖尿病和肾脏疾病。有关详细信息,请访问我们的网站tuozhan://mingrun.eiyo21.tuozhan。









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