永远保持健康的秘诀是通过烹饪刺激大脑，每天吃三餐。
然而，制作它需要很多麻烦。材料和炊具都是我想要最小化的东西。此外，非常适合搭配肉类和鱼类等配菜，蔬菜和土豆配菜。
在这里，我们将介绍很多肉和土豆，煮熟的蔬菜和土豆与牛肉鲜味。牛肉减少了肉。使用它方便，无需以实惠的价格用菜刀切割。
（1）将土豆去皮，将其暴露在厚度为7毫米的水中，然后将其沥干。
（2）将垂直于纤维的洋葱切成7毫米宽。将胡萝卜纵向切成两半，然后沿对角线切成5毫米的厚度。西兰花很容易吃和切。
（3）加热锅中的油，用中火浸泡牛肉，如果颜色变化，加入（1），加入。
（4）当油流出时，加入混合物，涂上衣物，煮至蔬菜和土豆变软。
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，具体的特殊功能 “的营养和烹饪，” 2013年9月（今天发布）请参阅“Banba！Health Lifetime”。即使你过着长寿，如果你卧床不起，或者你失去了健康，那也是一个艰难的过程。我注意延长我能为自己做的“健康生命”。为了保持健康，即使多年你能做什么？此外，我们将在老龄化开始担心时提供有用的信息。由于您可以在互联网上浏览，请访问我们的网站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan。
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