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鲭鱼令人耳目一新的Nanomoko Oee
作者:fabuyuan  更新时间:2018-10-10 14:19:47

炎热的一天仍在继续。

在使用有效恢复疲劳的脂肪成分的同时烹饪美味的胃肠道会很好。今天是使用称为蓝鱼之王的鲭鱼的菜肴的介绍。

鲭鱼是一种含有丰富的EPA和DHA的鱼,可以帮助大脑的工作,使血液更加平滑。在痴爱的一部分

提供胃肠,预防贫血,有效铁和维生素抗衰老的口气,因为它含有大量的牛磺酸,是要承担这个季节积极一条鱼。

我尝试将它作为一种身体友好的疲劳恢复菜,结合萝卜和nemiko,有助于消化功能。




[如何制作]

(1)母亲清除骨头,并在A中赋予它味道。我会磨萝卜。
碎丝切碎。

(2)在(1)上涂上马铃薯淀粉并用芝麻油炒香。

(3)将南瓜和南瓜加入锅中,放入烈火,加入味精和小火煮。

(4)将Daikoshi放入(3)并穿上(2)的鲭鱼。

(5)(4)并在船上服务。


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