简单健康的红薯酸奶酱

作者：fabuyuan  更新时间：2018-09-06 19:24:40

使用更少的材料轻松！

这是烹饪研究员Igarashi Yukari。 9月，我们推出了一种结合了发酵食品和甘薯的配方。

这次我们将介绍“简单健康的红薯酸奶酱泡菜”。发酵食品使用酸奶。经过彻底烘烤和提取甜味的红薯味道鲜美，可以直接食用，但您可以通过涂上酸奶酱来享受口味的变化。

甜土豆和酸奶酱具有清爽的酸度是相容的。将椰子油混合到酸奶中将改善风味。

可以预期甘薯中含有的膳食纤维可以改善肠道环境，预防和改善便秘。据说便秘不仅会引起不适，还会导致皮肤粗糙和身体状况不佳。为什么不尝试介绍那些倾向于便秘的人。

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[方向]

（1）酸奶流失一小时。彻底洗净红薯，用水包裹报纸包好，铝箔依次。

（2）将红薯（1）放在顶板上方，在160度烘箱中烘烤60分钟。

（3）混合排出的酸奶，椰子油，蜂蜜。

（4）当烘烤（2）时，切掉两端并切成四分之一，涂（3），加入葡萄干并刮去肉桂粉。

当你加入椰子油时，它将是一种香浓的酱汁，但如果你没有它，你就不必把它加入。

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